건강&운동 (1) 썸네일형 리스트형 스퉈트 효능, 효과 간단하게 하체근력 키우기 셀룰라이트 없애기 스쿼트는 다이어트, 몸매관리, 건강 전부에 효과 좋은 최강 하체 운동이에요.저처럼 운동 싫어하는 사람도 하루 몇 개씩만 해도 눈에 띄는 변화가 생길 수 있어요!이제 한여름도 와서 몸매관리들 다들 하실텐데셀룰라이트들 정말 보기 싫더라구요 특히 허벅지 부분에 많이 생긴다고 해요스쿼트는 셀룰라이트를 제거해주는데 좋은 운동이라고해요힙업 효과 까지 볼수있으니 시간 날때 꾸준히 해보려구요✔️스쿼트의 대표 효과들1. 다이어트 & 체지방 감소하체 근육은 몸에서 가장 크고 많아요스쿼트 = 칼로리 소모 왕기초대사량 증가 → 살이 잘 빠지는 몸으로 변화2. 엉덩이, 허벅지 탄력엉덩이 업, 허벅지 군살 제거특히 여성에게 필요한 힙업 + 매끈한 다리 라인에 효과3. 근력 증가허벅지, 엉덩이, 종아리 + 복부, 등까지 함께 사.. 이전 1 다음
